Migren her bakımında hayatımızı etkileyen yaşam kalitemizi düşüren bir hastalıktır. Migrende ağrı bölgesi uyarılıp savaş iltihap hücreleri salınınca damarlar genişler ve ağrı başlıyor.

Ağrı esnasında ışıktan rahatsızlık, bulantı, ağrıların şiddeti yaptığınız her şeyi bırakmanıza neden oluyorsa tipik baş ağrılarından migreni ayırt etmemiz için 3 ana etken. Migreni tetikleyen sebepler içinde beslenme de çok önemli. Aç bırakılan vücut baş ağrısını tetikler.

Migren ağrısı için yüksek karbonhidratlı yiyecekler tercih edilmemeli, bol bol su içilmeli, uyku düzeni olmalı ve egzersiz yapılmalı. Sigara kullanımı ve kahvenin aşırı kullanımı ağrıyı tetikler. D vitamini eksikliği migreni çok etkiliyor. Bazı hastaların sadece D vitamini takviyesi yapması sonucunda bile ağrı kesilebiliyor.

Migrenin bir çok nedeni vardır alerjik, tatlının fazla kullanımı, kemiklerde kireçlenme olabilir. İlk aşamada yapılması gereken şey 9 dakika kaynatılan biberiye çayı demleyip günde üç kere olmak üzere içilmeli. Ağrının şiddetinin azaldığı hissedilecektir.